Share | 

 

 Để ta cao thêm vài cm...

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Wed May 12, 2010 8:28 pm

avatar
Tôi đã được học rằng, biết cách tha thứ cho người khác thôi chưa đủ, phải biết cách tha thứ cho bản thân mình.
Bá Khả

Cauchy
Cauchy

Xem lý lịch thành viên http://chuyentoan0912.forum-viet.net
Giới tính : Nam
Cung : Thiên Bình
Tổng số bài gửi Tổng số bài gửi : 3384
Tài khoản Tài khoản : 5289
Được cảm ơn : 43
Sinh nhật Sinh nhật : 30/09/1994
Tuổi Tuổi : 23
Đến từ Đến từ : Cái chỗ đó đó...
Châm ngôn Châm ngôn : Tôi đã được học rằng, biết cách tha thứ cho người khác thôi chưa đủ, phải biết cách tha thứ cho bản thân mình.
Level: 23 Kinh nghiệm: 3384%
Sinh mệnh: 3384/100
Pháp lực: 23/100

Bài gửiTiêu đề: Để ta cao thêm vài cm...

 
Nhiều teen cứ… ỉu xìu, thắc mắc không biết tại sao cùng “lớn”, thế mà nhỏ bạn thân lại “lênh khênh”, trong khi đó mình “nấm lùn” quá đỗi, dù bố mẹ mình cũng đâu “kém cạnh” gì về độ cao lớn đâu. Sở dĩ như vậy là do, ngoài yếu tố di truyền, chiều cao của mỗi người còn phụ thuộc vào việc bạn có thực hiện đầy đủ các yêu tố dưới đây nữa hay không…

Yêu ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời là nguồn vitamin D vô cùng dồi dào, cực cần thiết cho sự phát triển chiều cao. Một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ đã cho thấy, những teen yêu ánh nắng mặt trời, thường xuyên ló mặt ra khỏi nhà sẽ “lợi” hơn những teen chỉ… ngủ nướng, tránh… nắng và thường xuyên ra ngoài lúc trời đã tắt nắng.

Tuy nhiên, yêu nắng cũng phải có sự… chọn lựa nhé. Nắng buổi sớm mới có nhiều vitamin “dành tặng” cho cơ thể, còn cái nắng gay gắt của buổi trưa thì không có tí ti tác dụng nào cả, ngược lại còn là kẻ thù của da, “trưng” ra nhiều sẽ khiến da có nguy cơ mắc ung thư đấy!

Thức dậy vào sáng sớm, đi bộ một vòng… đón nắng mai cô bạn cạ cứng, hay đấy chứ

Ăn uống đủ chất


Bổ sung đầy đủ các chất cho cơ thể, chú ý đến những thức ăn giàu đạm, chất béo, chất vôi, sinh tố A và D (điển hình là sữa bò tươi, trứng, rau cải xanh và trái cây tươi) đem lại những nguyên liệu cần thiết cho tiến trình tăng trưởng.

Măm nhiều hơn các loại thực phẩm giàu canxi khác như: cá con nguyên xương, tôm cua, sò ốc, trứng...

Và sữa là thứ không thể thiếu cho chiều cao của bạn. Mỗi ngày, “tu” tối thiểu là 500ml-600ml sữa nha!

Hãy vận động

Các “bác” khoa học nói rằng, khi vận động, các cơ quan của cơ thể hoạt động nhiều sẽ… dài ra, nghĩa là bạn cao hơn. Bởi thế, nếu không muốn lênh khênh trên những đôi giày… 10cm, đừng mèo lười nữa nha!

Vận động ở đây rất đa dạng: đi lại, đạp xe, leo cầu thang… Cơ thể vừa không… ì ạch, lại luôn năng động và cao nữa chứ.

Đừng quên tập môn thể dục thể thao nào có điều kiện duỗi dài cột sống, với tay lên cao... như bơi lội, xà đơn, hay bóng rổ… mỗi ngày từ nửa giờ đến một giờ nhé!

Ngủ 8 tiếng/ngày

Trong giấc ngủ, cơ thể không chỉ tiết ra những chất có tác dụng kháng thể, chống lại bệnh tật. Ngoài ra, những giấc ngủ sâu (khoảng 1,2h đêm), cũng là lúc là yếu tố kích thích tăng trưởng được tuyến yên tiết ra, làm tăng thêm chiều cao và chỉ số cân nặng.

Và một tinh thần “không stress”


Khi chúng ta thường xuyên buồn phiền, mỏi mệt, sự ì trệ là điều không thể tránh khỏi, và cơ thể bị ức chế, không thèm “dài” ra nhiều nữa.

Stress khiến cho các tuyến trong cơ thể bị rối loạn, giảm trầm trọng sự kích thích hormone tăng trưởng chiều cao và quá trình chúng ta lớn lên.

Hơn nữa, khi tinh thần thoải mái, vui vẻ, xu hướng “hướng ngoại” cũng tăng theo. Sự vận động ngoài trời cũng là một nhân tố cực tốt cho chiều cao của bạn.Bởi vậy, hãy luôn cười, để cao, teens nhé!



RUBIK

3x3x3
4x4x4
5x5x5
Pyramix
Twist
Fastest:39.84s
Average: 54.58s
OH: 2min45s
Fastest:2min56sFastest: 9min8sFastest: 12.12sFastest: 8.33s

Wed May 12, 2010 8:31 pm

avatar
Dù cho điều gì xảy ra chăng nữa, cả những khi sầu muồn nhất , ta vẫn cảm nhận rằng thà yêu và thất tình còn hơn chẳng bao giờ biết nghĩa yêu đương.
truc_quynh_1994

Giáo Sư
Giáo Sư

Xem lý lịch thành viên
Giới tính : Nữ
Cung : Bạch Dương
Tổng số bài gửi Tổng số bài gửi : 885
Tài khoản Tài khoản : 1306
Được cảm ơn : 20
Sinh nhật Sinh nhật : 06/04/1994
Tuổi Tuổi : 23
Đến từ Đến từ : Châu Thành - Bến Tre
Châm ngôn Châm ngôn : Dù cho điều gì xảy ra chăng nữa, cả những khi sầu muồn nhất , ta vẫn cảm nhận rằng thà yêu và thất tình còn hơn chẳng bao giờ biết nghĩa yêu đương.
Level: 23 Kinh nghiệm: 885%
Sinh mệnh: 885/100
Pháp lực: 23/100

Bài gửiTiêu đề: Re: Để ta cao thêm vài cm...

 
Thế sao Qúy ngủ ít mà vẫn cao vậy? Nếu làm theo mấy điều trên thì năm sau t có cao hơn Đình Huy hok? Hix. Cao vậy chắc đăng kí tham gia hoa hậu quá vui vẻ


Wed May 12, 2010 8:37 pm

avatar
Tôi đã được học rằng, biết cách tha thứ cho người khác thôi chưa đủ, phải biết cách tha thứ cho bản thân mình.
Bá Khả

Cauchy
Cauchy

Xem lý lịch thành viên http://chuyentoan0912.forum-viet.net
Giới tính : Nam
Cung : Thiên Bình
Tổng số bài gửi Tổng số bài gửi : 3384
Tài khoản Tài khoản : 5289
Được cảm ơn : 43
Sinh nhật Sinh nhật : 30/09/1994
Tuổi Tuổi : 23
Đến từ Đến từ : Cái chỗ đó đó...
Châm ngôn Châm ngôn : Tôi đã được học rằng, biết cách tha thứ cho người khác thôi chưa đủ, phải biết cách tha thứ cho bản thân mình.
Level: 23 Kinh nghiệm: 3384%
Sinh mệnh: 3384/100
Pháp lực: 23/100

Bài gửiTiêu đề: Re: Để ta cao thêm vài cm...

 
Khả đã viết:
1. Ăn uống đủ chất
2. Và một tinh thần “không stress”

Quỳnh đã viết:
Thế sao Qúy ngủ ít mà vẫn cao vậy? Nếu làm theo mấy điều trên thì năm sau t có cao hơn Đình Huy hok? Hix. Cao vậy chắc đăng kí tham gia hoa hậu quá vui vẻ
Coi bộ thiếu 2 đk trên, nhất là cái thứ 1 cười ngoác miệng Quỳnh coi bộ không đủ chất nên mới ko mập lên nổi rồi cười nhăn răng
Còn đk thi hoa hậu, có thể chiều cao dư sức (thừa nhận ko cm), nhưng số đo 3 vòng ko phù hợp (định lí ngàn đời cười ngoác miệng )... thành ra là ... "ở nhà coi TV" lè lưỡi



RUBIK

3x3x3
4x4x4
5x5x5
Pyramix
Twist
Fastest:39.84s
Average: 54.58s
OH: 2min45s
Fastest:2min56sFastest: 9min8sFastest: 12.12sFastest: 8.33s

Thu May 13, 2010 3:20 pm

avatar
How best to keep a promise not to promise anything.
[A]chijioltiz[o]

Phó Giáo Sư
Phó Giáo Sư

Xem lý lịch thành viên http://www.chuyentoan0912.forum-viet.net/
Giới tính : Nam
Cung : Hổ Cáp
Tổng số bài gửi Tổng số bài gửi : 711
Tài khoản Tài khoản : 1154
Được cảm ơn : 16
Sinh nhật Sinh nhật : 22/12/1994
Tuổi Tuổi : 23
Đến từ Đến từ : Giong Trom Ben Tre
Châm ngôn Châm ngôn : How best to keep a promise not to promise anything.
Level: 23 Kinh nghiệm: 711%
Sinh mệnh: 711/100
Pháp lực: 23/100

Bài gửiTiêu đề: Re: Để ta cao thêm vài cm...

 
Ặc. Sao biết Quý ngủ ít thế? Tui ngủ nhiều, muốn dài ra với bà kon mà không được đây chớ!



Kẻ mạnh không phải là kẻ chiến thắng mà kẻ chiến thắng mới là kẻ mạnh....


Thu May 13, 2010 5:41 pm

avatar
Hãy hài lòng với những gì bạn có
enelTiTi

Student cấp III
Student cấp III

Xem lý lịch thành viên
Giới tính : Nữ
Cung : Xử Nữ
Tổng số bài gửi Tổng số bài gửi : 142
Tài khoản Tài khoản : 194
Được cảm ơn : 9
Sinh nhật Sinh nhật : 08/09/1994
Tuổi Tuổi : 23
Châm ngôn Châm ngôn : Hãy hài lòng với những gì bạn có
Level: 23 Kinh nghiệm: 142%
Sinh mệnh: 142/100
Pháp lực: 23/100

Bài gửiTiêu đề: Re: Để ta cao thêm vài cm...

 
Thiệt hả. tui chỉ có cái ít chơi thể thao thôi mà. Chẳng biết bao giờ tui mới dài hơn 1.6 m


Sat May 15, 2010 3:02 pm

avatar
How best to keep a promise not to promise anything.
[A]chijioltiz[o]

Phó Giáo Sư
Phó Giáo Sư

Xem lý lịch thành viên http://www.chuyentoan0912.forum-viet.net/
Giới tính : Nam
Cung : Hổ Cáp
Tổng số bài gửi Tổng số bài gửi : 711
Tài khoản Tài khoản : 1154
Được cảm ơn : 16
Sinh nhật Sinh nhật : 22/12/1994
Tuổi Tuổi : 23
Đến từ Đến từ : Giong Trom Ben Tre
Châm ngôn Châm ngôn : How best to keep a promise not to promise anything.
Level: 23 Kinh nghiệm: 711%
Sinh mệnh: 711/100
Pháp lực: 23/100

Bài gửiTiêu đề: Re: Để ta cao thêm vài cm...

 
Dài quá cũng hổng tốt cho lém! Dài như cây niêu thấy ghê!!!!



Kẻ mạnh không phải là kẻ chiến thắng mà kẻ chiến thắng mới là kẻ mạnh....


Sat May 15, 2010 3:09 pm

avatar
Zero
[Zero].Ken

Em Vào Cấp I
Em Vào Cấp I

Xem lý lịch thành viên
Giới tính : Nam
Cung : Nhân Mã
Tổng số bài gửi Tổng số bài gửi : 70
Tài khoản Tài khoản : 130
Được cảm ơn : 0
Sinh nhật Sinh nhật : 07/12/1994
Tuổi Tuổi : 23
Đến từ Đến từ : Thị Xã Bến Tre
Châm ngôn Châm ngôn : Zero
Level: 23 Kinh nghiệm: 70%
Sinh mệnh: 70/100
Pháp lực: 23/100

Bài gửiTiêu đề: Re: Để ta cao thêm vài cm...

 
em củng mún cao nà đại ca sao em tập thể dục hoài ngủ như điên ăn như điện tinh thấn thoãi mái không stress mà không cao lên dc zoạ
P/s: Tập thể dục (đá banh , tập tạ. ....) khỉ con


Fri May 28, 2010 10:44 pm

avatar
Tôi đã được học rằng, biết cách tha thứ cho người khác thôi chưa đủ, phải biết cách tha thứ cho bản thân mình.
Bá Khả

Cauchy
Cauchy

Xem lý lịch thành viên http://chuyentoan0912.forum-viet.net
Giới tính : Nam
Cung : Thiên Bình
Tổng số bài gửi Tổng số bài gửi : 3384
Tài khoản Tài khoản : 5289
Được cảm ơn : 43
Sinh nhật Sinh nhật : 30/09/1994
Tuổi Tuổi : 23
Đến từ Đến từ : Cái chỗ đó đó...
Châm ngôn Châm ngôn : Tôi đã được học rằng, biết cách tha thứ cho người khác thôi chưa đủ, phải biết cách tha thứ cho bản thân mình.
Level: 23 Kinh nghiệm: 3384%
Sinh mệnh: 3384/100
Pháp lực: 23/100

Bài gửiTiêu đề: Re: Để ta cao thêm vài cm...

 
h0ndac0d0n đã viết:
em củng mún cao nà đại ca sao em tập thể dục hoài ngủ như điên ăn như điện tinh thấn thoãi mái không stress mà không cao lên dc zoạ
P/s: Tập thể dục (đá banh , tập tạ. ....) khỉ con
Chaj` ạ, mày cao cỡ đó mà còn chưa chịu sao...
Nhiều khi "tinh thần ko stress" của mày chưa ổn thì sao nhỉ cười ngoác miệng



RUBIK

3x3x3
4x4x4
5x5x5
Pyramix
Twist
Fastest:39.84s
Average: 54.58s
OH: 2min45s
Fastest:2min56sFastest: 9min8sFastest: 12.12sFastest: 8.33s

Mon May 31, 2010 11:31 am

avatar
Zero
[Zero].Ken

Em Vào Cấp I
Em Vào Cấp I

Xem lý lịch thành viên
Giới tính : Nam
Cung : Nhân Mã
Tổng số bài gửi Tổng số bài gửi : 70
Tài khoản Tài khoản : 130
Được cảm ơn : 0
Sinh nhật Sinh nhật : 07/12/1994
Tuổi Tuổi : 23
Đến từ Đến từ : Thị Xã Bến Tre
Châm ngôn Châm ngôn : Zero
Level: 23 Kinh nghiệm: 70%
Sinh mệnh: 70/100
Pháp lực: 23/100

Bài gửiTiêu đề: Re: Để ta cao thêm vài cm...

 
"tinh thần không stress" không ổn định theo mày là sao tao mới có 1m73 không đủ cao đễ trở thành HB cười ngoác miệng cần tập luyện để cao thêm à mà cho hỏi admin rằng Khỉ yêu ánh nắng mặt trời ăn ngư heo,ngủ như điên (9h sáng mà tao kiu mà không chịu dậy mở cửa cho tao ) khỉ con vận động như KHỈ tinh thần thì khỏi nói ...không bao giớ stress lun vậy seo admin có 1m65 ạ :bom:


Mon May 31, 2010 2:09 pm

avatar
Uchiha_Sasuke

Thạc Sĩ
Thạc Sĩ

Xem lý lịch thành viên
Giới tính : Nam
Cung : Kim Ngưu
Tổng số bài gửi Tổng số bài gửi : 329
Tài khoản Tài khoản : 499
Được cảm ơn : 4
Sinh nhật Sinh nhật : 12/05/1994
Tuổi Tuổi : 23
Đến từ Đến từ : bung me
Level: 23 Kinh nghiệm: 329%
Sinh mệnh: 329/100
Pháp lực: 23/100

Bài gửiTiêu đề: Re: Để ta cao thêm vài cm...

 
hehe admin làm việc thất thường tối 1h mới ngủ kêu làm sao cao đc?? với lại tùy vào 1 fần di truyền nữa theo mình chơi bóng rổ hay bóng chuyền là fát triển chìu cao tốt nhứt còn mún jảm mập thì nên chơi cầu lông vì đây là môn hao calo nhứt đánh thử 4 góc k qui ước xem 4 ống cầu là đuối




Sat Aug 07, 2010 7:20 am

avatar
hok cần mình đẹp...chỉ cần người khác xấu !!! :))
peheophuthuy

Giáo Sư
Giáo Sư

Xem lý lịch thành viên
Giới tính : Nữ
Cung : Bò Cạp
Tổng số bài gửi Tổng số bài gửi : 767
Tài khoản Tài khoản : 845
Được cảm ơn : 4
Sinh nhật Sinh nhật : 29/10/1996
Tuổi Tuổi : 21
Đến từ Đến từ : địa ngục
Châm ngôn Châm ngôn : hok cần mình đẹp...chỉ cần người khác xấu !!! :))
Level: 21 Kinh nghiệm: 767%
Sinh mệnh: 767/100
Pháp lực: 21/100

Bài gửiTiêu đề: Re: Để ta cao thêm vài cm...

 
chời ơi chời..theo như cái này chéc em cao hok nổi wá..ngủ hơn 10h mới zậy..ngày ngủ 10 mấy tiếng...hic hic



Sponsored content



Level: Kinh nghiệm: %
Sinh mệnh: /100
Pháp lực: /100

Bài gửiTiêu đề: Re: Để ta cao thêm vài cm...

 

 

Để ta cao thêm vài cm...

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
-‘๑’- Chuyên Toán Bến Tre 09-12 -‘๑’- :: -‘๑’-Tuổi chúng mình-‘๑’- :: -‘๑’- Sức Khỏe Teen -‘๑’--
Có Bài Mới Có bài mới đăngChưa Có Bài Mới Chưa có bài mới
Fixed and up by [A]dmin .
Copyright © 2007 - 2010, cHuYeNtOaN0912.fOrUm-vIeT.nEt .
Powered by phpBB2 - GNU General Public License. Host in France. Support by Forumotion.
Xem tốt nhất ở độ phần giải lớn hơn 1280x1024 và trình duyệt Firefox
Get Firefox Now Get Windows Media Player Now
Forumotion.com | Kinh tế, Luật, Tài chính | Thương mại thị trường | © phpBB | Free forum support | Liên hệ | Report an abuse | Free blog